La marche nordique est reconnue comme étant un sport complet, sain que l'on peut adapter au plus grand nombre.
Elle se pratique à l'aide de batons (plusieurs types de batons existent)
C'est un sport qui existe depuis les années 1970, qui nous vient des pays d'Europe du Nord. Son arrivée en France dans les années 1990, a vu son engouement s'accroitre dans les années 2010 de manière spectaculaire.
Et pour cause, la révolution de la marche est en marche!
Ce n'est plus les jambes qui font avancer mais la poussée des bras sur les batons qui génèrent la marche. Ce qui a de nombreux avantages.
Plus de muscles sont solicités dans ce type de marche (environ 80% de la masse musculaire), des articulations "protégées" avec l'utilisation des batons (le poids du corps étant réparti sur plus d'appuis) et aussi, un meilleur équilibre, puisque aidé par les batons.
Ces quelques avantages montrent de suite l'intérêt que l'on peut porter à la marche nordique et permettent de s'orienter vers de nombreux publics.
(jeunes, moins jeunes, sédentaires, retraités, public souffrant de certaines maladies....)
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